Здоровье, йога, гармония

ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЙОГИ 2015. КАК ЭТО БЫЛО

21 июня 2015 года весь мир отмечал день летнего солнцестояния и Всемирный день йоги.В каждом городе люди выходили на улицу, собирались вместе, расстилали коврики и встречали рассвет самого длинного дня в году, выполняя цикл Сурья Намаскар (приветствие солнцу), состоящий из комплекса асан, плавно перетекающих друг в друга, который повторялся 108 раз!

Во всех уголках мира йоги посылали вселенной благодарность, любовь, радость. Именно в этот день мы осознали, что можем сделать этот комплекс 108 раз. 21-го числа начинающие и продолжающие йоги ощутили магию коллективной практики, групповой энергии, направленной на добро, позитив и благодарность.

В Москве было несколько площадок, где проводились благотворительные марафоны, мастер-классы и лекции.

Благотворительный йога марафон от Yoga Journal в «Афимолл Сити»

Татьяна Илларионова,

Сергей Агапкин,

Лоренс Джейн

и еще 9 замечательных и талантливых преподавателей проводили этот марафон.

Он был платный. Все деньги шли на благотворительность. Участники получали на память белые коврики для йоги и майки. И конечно же, внимание, любовь и знания преподавателей.

Всемирный день йоги в парке «Сокольники»

В парке «Сокольники» впервые состоялось празднование Международного дня йоги. Мероприятие было организовано посольством Индии в сотрудничестве с Федерацией йоги России.

Событие началось с приветственного слова посла Индии, господина Пунди Рагавана, и продолжилось видеообращением премьер-министра Индии Нарендры Моди.

Инструктор йоги из посольства Индии наряду с 12 другими преподавателями показали гостям комплекс из асан, который был использован в мероприятиях по случаю празднования Международного дня йоги по всему миру. Праздник на Фестивальной площади посетило более 2 400 любителей йоги, как начинающих, так и профессионалов. Мероприятие было бесплатным, но заранее надо было зарегистрироваться на сайте.

Йога-день от Organic People

Йога-день от Organiс People прошел на крыше центра дизайна и архитектуры Artplay. Ведущим был Рауф Асадов.

Этот праздник я провела тут. Фестиваль был абсолютно бесплатным. организаторы позаботились, чтобы у каждого был коврик. И в течение всего дня было огромное количество всевозможных мастер-классов, лекций, практик. Это мероприятие посетило около 2 200 человек (по данным страницы сообщества в Facebook).

Приехав к 8:30 утра, я была удивлена тем, как много людей уже собрались и сидят в ожидании практики.

Начала искать свободное место поближе к сцене. Не увидев ни одного, уже планировала расстраиваться, как вдруг заметила свободный коврик. Я побежала туда и заняла место на целых полтора часа.

На этом месте произошло переосмысление ценностей, открытие новых граней моего тела и самая длинная молитва в моей жизни. Да, вы не ослышались, именно молитва. Как уже говорилось выше, Сурья Намаскар состоит из 12 асан, комплекс которых повторяется 108 раз. Получается 1296 асан, идущих друг за другом. Каждая асана соответствует определенному слову в молитве на санскрите. Можно сказать так: Сурья Намаскар — это молитва телом.

В начале практики Рауф дал вектор мысли и внимания — на мечту, на цель. Каждому из нас пришлось не только выполнить комплекс, но и разобраться в себе, задать себе вопросы. Чего я хочу? О чем мечтаю? В чем я хочу попросить помощи у вселенной? На что я хочу направить свою энергию?

Несколько секунд, и начала играть живая музыка. Первый вдох — прогиб назад, выдох — наклон, вдох — приподнимаемся, выдох — левая нога назад, правая, собака мордой вниз…
Музыка то ускорялась, то замедлялась.

Рауф подходил и поправлял. Подошел и ко мне, поправил и сказал: «Отлично, молодец». Следующие его слова были адресованы уже другим участникам, а я все равно воспринимала их, будто они были обращены ко мне. Рауф поправил мне плечи — я их перенапрягала и подтягивала к ушам. Каждую практику прорабатываю это, но тогда плечи ускользнули от моего внимания, и его коррекция теперь осталась в моей памяти. Каждый раз, делая асаны из комплекса, я вспоминаю, как он развернул мне плечи, а затем сказал: «Отлично, молодец». Эти слова сейчас служат стимулом, чтобы улыбнуться и выровняться. Об улыбке и благодарности Рауф напоминал постоянно. И улыбка не хотела уползать с лица. Хоть день был пасмурным, где-то в груди светило солнце и было так тепло и светло.

В какие то моменты мне было крайне тяжело, и я думала, что не справлюсь, но когда, открывая глаза, я видела, как другие не сдаются и продолжают, находила в себе силы, думая, что это ради всех, кто тут собрался, ради моей мамы, братьев (у меня их трое), любимых друзей и в благодарность моим учителям. И силы приходили, асаны сами переходили одна в другую, появлялась улыбка и внутреннее чувство счастья и благодарности.

После выполнения Сурьи Намаскар, мы легли на коврики для гонг-медитации и последующей шавасаны (поза расслабления в положении лежа на спине).

Выйдя из шавасаны, мы обнялись с соседями, поблагодарили друг друга и вселенную и пошли делать коллективное селфи.

Цель, которую я поставила в начале дня, пронесла до самого его конца. Эта цель для меня была частично открытием. Оказалось, я больше всего хочу того, что яро отрицала.

Я также посетила лекцию по аюрведе и занятие парной йогой, на которое меня затащил мой новый знакомый. После этого отправилась на волновую гимнастику, женскую практику и йогу-23. Съела за весь день только яблоко и морковку — честно говоря, больше и не хотелось. После йоги я поехала танцевать хастл в Парк Горького.

То, что я не танцевала много лет, это полдела. То, что я была после четырёх активных практик, гораздо важнее.

Мы протанцевали 2,5 часа с двумя 10–15-минутными перерывами. И там мне приходилось менять привычные движения на совсем другие. Мой мозг взрывался, а тело было неподвластно мне. Оно устало, но так не хотело, чтобы этот день кончался! Как хорошо, что он был самым длинным днем в году!

Стоит ли говорить, что на следующий день у меня болело все. Абсолютно все мышцы. Но такой счастливой, наполненной, открытой и цельной я не была никогда.

Скоро слово сочетание 108 Сурья Намаскар будет крайне популярным и можно будет услышать что-то вроде «Как, ты еще ни разу не был на 108 Сурьях?» Возможно, этот комплекс войдёт в моду. Но это завтра, а сегодня я хочу, чтобы мы помнили: молитва, произнесенная не только словом, но и телом будет услышана. Молитесь, развивайтесь, наполняйте мир добром и любовью!

Благодарю вас за интерес. Благодарю моего лучшего друга, который привел меня в этот блог. Благодарю вселенную за то, что живу в этом городе. Благодарю Славу, который так долго и упорно учил меня танцевать. Благодарю свое тело за то, что выдержало этот день!

Намасте.